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絶品昼ごはん

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イー・ホームズの昼ごはん

美味い、不味いは作り手しだいです。


あっさり健康パスタ


材料


1.8㎜パスタ   1人分(太めのパスタがおいしいです)

大根おろし    適量     

シーチキン    1/2缶     

シャウエッセン  3~5本

大葉       2枚位

だし醤油     好み次第

オリーブオイル  少々

鶏がらスープの素 少し

味の素      少々

塩        少々


作り方


1.シャウエッセンをフライパンで炒めます。


2.沸騰したお湯にパスタを入れ袋に記載の時間より1分ほど短めに茹でたら、フライパンにオリーブオイルを入れ、茹であがったパスタ入れます。

その時少しだけ茹で汁を加えます。(茹で汁を入れないで炒めるとパサパサになるので注意)


3.パスタ軽く炒めながら、醤油、味の素、鶏がらスープの素、シャウエッセンを加えよく混ぜたら素早くお皿に盛りつけます。


4.盛り付けたパスタにおろした大根、大葉の千切り、シーチキンを乗せ、だし醤油を適量かけたら出来上がり!!



こってりしたものばかりの胃にもやさしい(自称)健康パスタ、私の好みにぴったりでした。



味は★★★★★


是非、作ってみてください。








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